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顎関節症の治療方法として人気のマウスピース治療ですが、
マウスピースを長時間つけると虫歯や歯周病になるリスクに注意が必要とのことです。
たしかに長時間マウスピースをつけ続けた後は、歯がぬるぬるになったりしてあまりよくありません。
そのため、2022年時点ではマウスピース治療よりも「認知行動療法」を推奨する歯科医が増えてきました。
「認知行動療法」では、「歯ぎしり」や「食いしばり」をしてしまう原因を特定して、
「姿勢の悪さ」や「歯列接触癖」などを患者本人に自覚してもらって意識して直してもらうことを目指します。
「普段の姿勢」「寝るときの姿勢」「ご飯の食べ方」を改善して、
顎関節症に悪いスポーツや楽器を減らして、
マッサージや運動やトレーニングで顎関節症を改善するとのことです。
私も普段から「噛み締め」や「くいしばり」に注意して過ごそうと思います。
最近は顎関節症の症状も比較的よくなりましたが、健康のために予防し続けることが大切ですね。
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